een confronterende ervaring
In mei 2011 kwam ik in een burnout (en lichte depressie) terecht. Het was heftig, maar eraan toegeven bracht ook opluchting.
Onder begeleiding van mijn huisarts en een therapeut begon ik aan een intensief herstelproces.
Gevolgen burnout
De gevolgen van een burnout zijn enorm ingrijpend. In een keer is je leven ontregeld en komt alles tot stilstand.
In zo’n periode van fysieke en mentale uitputting wordt de kleinste taak vaak al een onmogelijke opgave. Je hebt er de energie niet meer voor. Alles is letterlijk teveel en wordt uitgesteld.
Gevolg; er ontstaat een steeds grotere hoeveelheid achterstallige taken die weer een steeds grotere opgave wordt om uit te voeren. Het overzicht en de greep op de situatie is weg. Mogelijk zelfs met vervelende administratieve en financiële consequenties.
Je zorgen nemen toe, in plaats van af.
Een vicieuze cirkel is tot stand gekomen en versterkt het bestaande gevoel van onrust en machteloosheid.
Hoe lastig ook, het is essentieel – mede voor je herstelproces – om achterstand(en) te voorkomen, dan wel zo snel mogelijk weg te werken. Praktische hulp hierbij is onontbeerlijk.
Het ligt voor de hand die hulp te zoeken binnen je eigen kring van familie en vrienden.
Echter schaamte, onbegrip, het niet willen aangaan van ‘verplichtingen’ of anderen niet willen belasten met jouw problemen werkt hierin voor velen belemmerend.
Daarnaast heb je ook het advies gekregen 'leuke dingen te gaan doen'.
Maar niemand heeft zoveel tijd als jij ineens hebt en ben je op jezelf aangewezen om dat te organiseren.
De toekomst
Ik bleek niet de enige te zijn die behoefte had aan wat praktische ondersteuning én begripvolle sociale afleiding en ontspanning.
Mede met het oog op mijn eigen toekomstperspectief meende ik dat het goed mogelijk moest zijn een combinatie te ontwikkelen waar anderen in soortgelijke situaties ook baat bij zouden hebben. Ik besprak het met mijn huisarts en therapeut en kreeg enthousiaste reacties.
Het werd hulp bij burnout.
Nieuws
|
Burnout |